ซุปหน่อไม้
อีกหนึ่งเมนูอีสานที่เป็นที่นิยม เหมาะกับคนที่กำลังลดน้ำหนัก เพราะซุปหน่อไม้ถ้วยเดียว ให้พลังงานที่
ต่ำมากๆ แต่ก็ต้องกินในปริมาณที่พอดี เพราะหน่อไม้ถ้ากินมากๆจะไม่ดีต่อสุขภาพ

ส่วนผสม

1.ใบย่านาง 5-10ใบ

2.หน่อไม้รวก ขูดเป็นเส้นยาว

3.น้ำปลาร้า 3 ช้อนโต๊ะ (ใส่หรือไม่ใส่ก็ได้)

4.เกลือป่น 1/2 ช้อนชา

5.หอมแดงซอย 3 หัว

6.น้ำมะนาวสำหรับปรุงรส

7.น้ำปลา สำหรับปรุงรส

8.พริกป่น ตามใจเลย

9.ข้าวคั่ว 1 ช้อนโต๊ะ

10.ผักชีฝรั้งซอย

11.ต้นหอมซอย

วิธีทำ

1.ขยี้ใบย่านางกับน้ำจนน้ำเปลี่ยนเป็นสีเขียวเข้ม กรองเอาเฉพาะน้ำ เทใส่หม้อ เตรียมไว้

2.มน้ำจนเดือด ใส่หน่อไม้รวกลงต้มจนน้ำเดือดอีกครั้ง ยกลงจากเตา พักทิ้งไว้จนเย็น จากนั้นบีบน้ำออก
จากหน่อไม้ให้หมด แล้วใส่ลงในน้ำใบย่านางที่เตรียมไว้ ยกขึ้นตั้งไฟจนเดือด ใส่เกลือป่น และน้ำปลาร้าลงไป ต้มจนเดือด
ยกลงจาเตา เตรียมไว้

3.ตักหน่อไม้ใส่อ่างผสม ใส่หอมแดงซอย ปรุงรสด้วยน้ำมะนาว น้ำปลา พริกป่น และข้าวคั่ว เคล้าผสมให้
เข้ากน ชิมรสตามชอบ ใส่ผักชีฝรั่งซอย และต้นหอมซอย เคล้าให้เข้ากันอีกครั้ง ตักใส่จาน โรยใบสะระแหน่ พร้อมเสิร์ฟ

Please follow and like us:

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *